Gyógytestnevelés-mozgás

🤸‍♀️ Gyógytestnevelés – célzott mozgásprogram a könnyebb mozgásért

A gyógytestnevelés személyre szabott mozgásprogram, amely kíméletesen segíti a test funkcióinak helyreállítását és fenntartását.
A foglalkozások során stabilizáló, mobilizáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk, a vendég aktuális állapotához igazítva.
Kiemelten hasznos mozgásszervi panaszok esetén, mint például: gerincsérv, gerincferdülés (scoliosis), térd- vagy csípőkopás (arthrosis), lúdtalp, hanyagtartás.
Segíti a törzsizmok megerősítését, javítja a testtartást és csökkentheti a túlterhelt izmok feszültségét.
A rendszeres torna hozzájárulhat a fájdalmak enyhítéséhez, a mozgástartomány bővüléséhez és a mindennapi mozgások könnyebbé válásához.
Fontos szerepe van műtét utáni felépülés során is – például térd- vagy gerincműtét után.
A gyakorlatokat fokozatosan, légzéssel összehangolva tanítom meg, szükség esetén eszközökkel vagy segítőtárgyakkal (szalag, labda, széktámasz).
Betanított házi gyakorlatsor is kérhető, amit otthon is biztonsággal lehet végezni.
Torna közben figyelek a test jelzéseire, a cél mindig az, hogy jobban érezd magad a testedben.
A mozgás nem csak kezelés – lehetőség az erősödésre, felszabadulásra és tudatosabb testhasználatra is.